Solusi Cerdas

Diberdayakan oleh Blogger.

Pages

Ads 468x60px

Popular Posts

Terbaru

Teknologi

Kesehatan & Kecantikan

Banner

Kuliner

Tampilkan postingan dengan label Children. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Children. Tampilkan semua postingan

TIPS SEHAT JASMANI ROKHANI

Sehat secara jasmani tidak menjamin seseorang sehat rohaninya (jiwanya). Bagaimana tips sehat secara jasmani dan rohani? anda wajib mnegikuti tips ini :

“Dan Kami turunkan dari Al-Qur`an suatu yang menjadi obat dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al-Qur`an itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang dzalim selain kerugian.” (Al-Isra`: 82)

“Katakanlah: ‘Al-Qur`an itu adalah petunjuk dan penawar bagi orang-orang yang beriman. Dan orang-orang yang tidak beriman pada telinga mereka ada sumbatan, sedang Al-Qur`an itu suatu kegelapan bagi mereka. Mereka itu adalah (seperti) orang-orang yang dipanggil dari tempat yang jauh’.” (Fushshilat: 44)

Dr. Karl Young, seorang dokter ternama di bidang kejiwaan berkata: “Sesungguhnya setiap orang sakit yang meminta saran kepadaku sejak 30 tahun lalu, yang berasal dari seluruh pelosok dunia, rata-rata penyebab sakit mereka adalah karena lemahnya keimanan dan goyahnya keyakinan. Mereka tidak akan pernah sembuh, kecuali setelah berusaha mengoptimalkan kembali keimanan mereka yang telah hilang tersebut.” 
Lebih mengherankan lagi, para dokter ataupun peneliti tersebut telah sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada obat bagi penyakit ini (kegelisahan), selain iman kepada Allah Yang Mahakuasa. William James seorang professor ilmu jiwa di Universitas Harvard Amerika, mengatakan bahwa obat yang paling mujarab bagi penyakit gelisah tidak diragukan lagi adalah keimanan.

Kelemahan iman dan goyahnya keyakinan ini hanya bisa di sembuhkan dengan membaca dan memahami Al Qur’an. Implikasinya, jika keimanan dan keyakinan ada dalam diri manusia, maka kesehatan jasmani dan rokhani akan terjaga.

Al-Qur`an Menyembuhkan Penyakit Jasmani
Para ulama menukilkan dua pendapat: Ada yang mengkhususkan penyakit hati; Ada pula yang menyebutkan penyakit jasmani dengan cara meruqyah, ber-ta’awudz, dan semisalnya. Ikhtilaf ini disebutkan Al-Qurthubi dalam Tafsir-nya. Demikian pula disebutkan Asy- Syaukani dalam Fathul Qadir, lalu beliau berkata: “Dan tidak ada penghalang untuk membawa ayat ini kepada dua makna tersebut.” (Fathul Qadir, 3/253)

Berikut ini kami sebutkan suatu riwayat berkenaan tentang pengobatan dengan Al-Qur`an. Telah diriwayatkan Al-Imam Bukhari rahimahullahu dalam Shahih-nya, dari hadits Abu Sa’id Al-Khudri radhiallahu ‘anhu, beliau berkata:

“Sekelompok2 sahabat Nabi berangkat dalam suatu perjalanan yang mereka tempuh. Singgahlah mereka di sebuah kampung Arab. Mereka pun meminta agar dijamu sebagai tamu, namun penduduk kampung tersebut enggan menjamu mereka. Selang beberapa waktu kemudian, pemimpin kampung tersebut terkena sengatan (kalajengking). Penduduk kampung tersebut pun berusaha mencari segala upaya penyembuhan, namun sedikitpun tak membuahkan hasil. Sebagian mereka ada yang berkata: ‘Kalau sekiranya kalian mendatangi sekelompok orang itu (yaitu para shahabat), mungkin sebagian mereka ada yang memiliki sesuatu.’

Mereka pun mendatanginya, lalu berkata: “Wahai rombongan, sesungguhnya pemimpin kami tersengat (kalajengking). Kami telah mengupayakan segala hal, namun tidak membuahkan hasil. Apakah salah seorang di antara kalian memiliki sesuatu? Sebagian shahabat menjawab: ‘Iya. Demi Allah, aku bisa meruqyah. Namun demi Allah, kami telah meminta jamuan kepada kalian namun kalian tidak menjamu kami. Maka aku tidak akan meruqyah untuk kalian hingga kalian memberikan upah kepada kami.’

Mereka pun setuju untuk memberi upah beberapa ekor kambing3. Maka dia (salah seorang shahabat) pun meludahinya dan membacakan atas pemimpin kaum itu Alhamdulillahi rabbil ‘alamin (Al-Fatihah). Pemimpin kampung tersebut pun merasa terlepas dari ikatan, lalu dia berjalan tanpa ada gangguan lagi.

Mereka lalu memberikan upah sebagaimana telah disepakati. Sebagian shahabat berkata: ‘Bagilah.’ Sedangkan yang meruqyah berkata: ‘Jangan kalian lakukan, hingga kita menghadap Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam lalu kita menceritakan kepadanya apa yang telah terjadi. Kemudian menunggu apa yang beliau perintahkan kepada kita.’

Merekapun menghadap Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam kemudian melaporkan hal tersebut. Maka beliau bersabda: ‘Tahu dari mana kalian bahwa itu (Al-Fatihah) memang ruqyah?’ Lalu beliau berkata: ‘Kalian telah benar. Bagilah (upahnya) dan berilah untukku bagian bersama kalian’, sambil beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam tertawa.”

Inilah salah satu bukti bahwa Al Qur’an sebagai sumber obat. Dan terutama sekali adalah sebagai obat hati. Allah berfirman “ hanya dengan mengingatku maka hati akan menjadi tenang” (QS. Ar Ra’du : 23). Untuk menindak lanjuti tentang kebenaran Al Qur’an sebagai obat, penulis akan membahas dalam artikel berikutnya yang berbicara sekitar rukyah.

Semoga Tips Sehat Jasmani dan Rohani ini mengubah kebiasaan hidup anda. Salam sehat....
Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I Children, Health

11 TIPS MUDAH OTAK SEHAT

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu otak dan kesehatan tubuh dan kesehatan anda semasa hidup anda. Dalam artikel ini berisi tentang anjuran-anjuran tentang yang sebaiknya anda lakukan dan tidak anda lakukan dalam kehidupan anda sehari-hari untuk kesehatan tubuh semasa hidup dan kesehatan otak pada khususnya. 
 
Jadikan perilaku, gaya dan pola hidup sehat sebagai bagian dari hidup anda sehari-hari demi kesehatan yang maksimal.

Hal-hal yang sebaiknya anda lakukan dalam  tips otak sehat antara lain:

1. Olahragakan tubuh anda secara teratur dan lakukan aktifitas fisik pada waktu-waktu senggang/tidak ada pekerjaan. Misalnya bangun tidur push-up, memilih jalan kaki ke toko, dsb.

2. Jaga pikiran anda agar tetap bekerja atau selalu anda gunakan. Ikut sertakan diri anda dalam belajar aktif semasa hidup anda dan dapatkan pengalaman baru.

3. Selalu bersosialisasi dan berhubungan dengan teman-teman, keluarga, kelompok komunitas.

4. Pelihara dan jaga sikap, perilaku positif dan kontrol rasa tentang hidup anda.

5. Manajemen dan kelola stress yang terjadi pada anda.

6. Makan dengan diet seimbang, dan fokuskan pada makanan-makanan yang sehat untuk otak yang kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3, dan pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen multivitamin yang mengandung antioksidan dan folat

7. Cukup istirahat dan tidur.

Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya jangan dan tidak boleh dilakukan dalam tips otak sehat:
1. Jangan minum alkohol, jangan merokok atau mengkonsumsi obat obatan terlarang, dan jangan minum air dingin.==>Lihat DISINI

2. Jangan menghindari atau melewatkan waktu berkunjung atau periksa ke dokter apabila anda merasa terjadi perubahan pada kesehatan fisik dan mental anda.

3. Jangan abaikan kemungkinan interaksi atau efek samping obat yang dapat berpengaruh pada fungsi mental atau pikiran anda, khususnya apabila anda mendapatkan lebih dari satu resep obat yang anda konsumsi.

4. Jangan mengasingkan diri di dalam rumah.

5. Jangan berpikir bahwa anda terlalu tua untuk melakukan sesuatu hal yang baru.

Lakukan tips di atas untuk kesehatan otak anda. Dengan memiliki otak yang sehat, akan tercipta kebahagiaan bagi anda dan lingkungan anda. Anda akan semakin konsentrasi dalam segala hal, mampu menyelesaikan masalah dengan bijak, serta anda akan memiliki umur yang panjang tentunya.
Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I Children, Health, Nutrition, Suplement

TERNYATA DAGING SAPI KAYA MANFAAT

Ternyata Daging Sapi Kaya Manfaat. Kandungan Gizi dalam Daging Sapi ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Lihat saja kandungan nutrisi yang terdapat pada Daging Sapi. Salah satu kandungan gizi yang terdapat dalam daging adalah zat besi. Zat Besi adalah bagian penting dari sel darah merah yang berfungsi menjaga sel - sel tubuh agar bekerja dengan baik.

Zat besi bisa ditemukan pada daging sapi, ikan, daging unggas, hati, organ tubuh hewan lainnya, kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau tua,dan buah2an yg sudah dikeringkan. Namun yang terbaik adalah zat besi yang terkandung dalam daging. Zat Besi ini juga sangat penting untuk perkembangan otak maksimal, membuat anak lebih cerdas. Sajikan menu masakan daging sapi 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Manfaat kedua dari daging sapi adalah mencegah Anemia. Anemia karena kekurangan zat besi merupakan masalah gizi yang umum terjadi di dunia. Jika menyerang anak - anak ,wanita subur,dan terutama wanita hamil,bisa menjadi masalah serius. Namun anemia gizi bisa derita pria dan wanita yang lebih tua. Anemia bisa menyebabkan tubuh lesu,sulit konsentrasi,terhambatnya pertumbuhan(kerdil),penurunan daya tahan tubuh terhadap infeksi, kegagalanperkembangan mental, dan motorik dalam jangka panjang,kecerdasan tidak berkembang maksimal. masalah kehamilan, hingga kematian ibu saat melahirkan.

Kandungan gizi lain yang terkandung dalam daging sapi yaitu Zinc atau Seng yang diperluan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Vitamin B yang berguna memperkuat fungsi saraf,daya ingat dan konsentrasi, Protein yang sangat penting tuk membentuk dan mempertahankan otot,darah,kulit dan jaringan tubuh lainnya. Kemudian Omega 3 yang sangat berguna tuk kesehatan saraf dan jantung, Selenium yang bermanfaat untuk menambah kekebalan tubuh serta Vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Namun demikian, anda juga harus selektif dalam memilih daging supaya daging yang anda konsumsi terjaga kesegaranya.

Berikut adalah 4 tips untuk memilih daging sapi yg masih segar agar Daging Sapi Kaya Manfaat :
1. Warna Daging Sapi
Ciri fisik daging sapi yang masih segar selalu berwarna merah. Jadi jangan sekali-kali memilih daging yang sudah tidak berwarna merah. Bisa jadi daging ini sudah tidak layak dikonsumsi.

2. Tekstur Daging sapi
Tekstur daging yang masih segar terasa masih kenyal. Tekanlah sedikit bagian daging untuk mengetahui teksturnya. Jika tekstur daging kembali seperti semula setelah ditekan, atau kenyal, berarti daging masih segar.

3.  Cairan Dalam Daging
Ketika membeli daging, Anda pasti melihat cairan berwarna merah mirip darah mengalir keluar dari daging. Cairan ini bukanlah darah, melainkan jus atau sari dari daging tersebut. Di supermarket Anda pasti sering menemui hal ini, namun sebisa mungkin jangan pilih daging dalam kemasan styrofoam berbungkus plastik wrap yang menampakkan cairan tersebut.

4. Hindari membeli daging beku
Membekukan daging bertujuan untuk mempertahankan keawetan daging. Mungkin saja daging ini awet, namun sebenarnya sudah tidak segar lagi. Ketika terpaksa membeli daging beku, pilih daging yang tidak ada bunga esnya, karena kemungkinan bunga es ini juga ada di dalam daging.

Wow..!! ternyata daging sapi banyak / kaya manfaat. dan anda sudah tahu cara membeli daging sapi yang baik dan sehat. Salam Sehat...
Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I Children, Health, Nutrition, Supplement

Keselamatan Janin Tergantung Peran Ibu

Peran ibu dalam menjaga Keselamatan Janin sangat penting. Setiap ibu pasti mendambakan selama kehamilanya tidak terjadi masalah serta menginginkan janinnya lahir dalam keadaan normal dan sehat. Hal ini bisa terwujud jika semenjak pra kehamilan, ibu sudah siap secara fisik maupun mental terhadap kehamilan itu sendiri. Disamping itu, kesehatan, kesejahteraan, pertumbuhan dan perkembangan Janin didalam rahim sangat dipengaruhi kesehatan dan keadaan ibu. Jika ibu Sehat, sejahtera dan bahagia, serta selalu melaksanakan pola hidup sehat, tidak mengkonsumsi alkohol, tidak merokok, tidak terbebani masalah, tidak terlalu lelah dan cukup istirahat, maka perkembangan dan pertumbuhan janin akan baik.
Menjaga Kesehatan Janin ibu hamil
Seorang ibu dapat memantau dan memelihara kesehatan dan keadaan janin selama dalam rahimnya. Kehidupan tidak sehat, penyakit yang dialami ibu menjelang dan selama kehamilan serta waktu melahirkan akan berdampak pada janin yang bisa berakibat kelainan pertumbuhan dan perkembangan janin, cacat badan dan cacat mental, prematuritas, posmaturirtas hingga kematian janin.


Untuk itu, peran ibu hamil terhadap pemantauan keselamatan janinnya sangat besar dan utama. Kesehatan dan perkembangan janin dalam uterus dapat dipantau melalui langkah berikut

1. Memantau kesehatanya sendiri. Ibu yang mengalami demam, sakit kepala secara terus menerus, pandangan mata kabur, nyeri dan sakit perut, perlu segera meminta pertolongan tenaga kesehatan

2. Berat badan ibu hamil secara bertahap mengalami peningkatan hingga mencapai rata rata 11-13 kg selama kehamilan. Jika ibu hamil mengalami penurunan berat badan atau berat badan tidak mengalami peningkatan selama 2 minggu perlu dicurigai kalau janin mengalami hambatan dalam perkembanganya. Demikian juga ketika berat badan ibu naik secara drastis, kemungkinan ibu mengalami keracunan kehamilan yang dapat mematikan janin.

3. Gerakan janin yang sehat akan aktif. Semakin tua umur kehamilan, akan semakin aktif gerakan janin dalam perut. Jika ibu merasakan gerakan janin lemah dan lamban, kemungkinan janin dalam keadaan sakit dan terancam bahaya.

4. Rahim dan perut ibu hamil akan membesar teratur dan bertahap selama kehamilan sesuai pertumbuhan janin di dalam rahim

5. Jika terjadi pendarahan ketika hamil, sebaiknya ibu hamil segera menanyakan kepada petugas kesehatan.

6. Ibu hamil serta janin yang sehat juga dapat dipantau dengan seringnya kencing . jika ibu hamil mengalami penurunan intensitas kencing, perlu dicurigai adanya keracunan kehamilan ibu.

Dari gejala diatas, ibu hamil dapat mempersiapkan dan memantau kesehatan ibu serta janin selama kehamilan hingga proses melahirkan, yang pada akhirnya janin akan terlahir ke dunia dalam keadaan sehat dan selamat.
Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I Children, Health, Nutrition

Hidup Sehat Dengan Air Putih

Sekilas terdengar sangat sepele, namun perlu kita ketahui bahwa, ternyata air putih banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. bagaimana hidup sehat dengan air putih?. 
Hidup sehat dengan air putih
Pakar kesehatan juga telah sepakat bahwa dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 liter per hari, cairan yang di butuhkan tubuh kita akan terpenuhi. Artinya, bila kita sampai kekurangan air (dehidrasi), maka efek yang ditimbulkan oleh tubuh kita akan terasa. Sebagai contoh, tubuh kita akan cepat lelah serta terasa lemas. Bagi sebagian orang yang hidup di pegunungan mungkin tidak begitu besar pengaruhnya terhadap tubuh mereka. Hal ini di karenakan udara di pegunungan dingin, sehingga orang tidak begitu banyak mengeluarkan keringat.

Walaupun demikian, mereka harus tetap mengkonsumsi air putih yang banyak untuk menyehatkan tubuh mereka. Menjalani hidup sehat dengan air putih penting. Namun bagaimana dengan orang-orang yang hidup di kota dan yang berada di daerah pantai?. Aktifitas mereka selalu mengeluarkan keringat yang tidak sedikit. Hal ini dikarenakan udara di perkotaan atau di pesisir pantai sangatlah panas. Hal ini tentu sangat berpengaruh terhadap tubuh mereka. Bagi mereka yang tidak mau mengkonsumsi air yang cukup, maka tubuh pasti akan rentan terhadap dehidrasi.

Namun perlu di ingat, dalam membentuk tubuh yang sehat, mengkonsumsi air putih tidak hanya minum banyak namun perlu adanya kesopanan dalam minum. Kesopanan dalam minum ternyata termasuk pola hidup sehat. Inilah yang di ajarkan nabi Muhammad SAW kepada umatnya. Ajaran nabi Muhammad tentang minum adalah larangan beliau terhadap umatnya untuk tidak minum sambil berdiri. Mengapa?

Ternyata secara medis, dalam tubuh manusia terdapat penyaring yang bernama Sfringer. Sfringer ini dapat terbuka ketika kita duduk dan tertutup ketika kita berdiri. Air yang kita minum belum 100% steril untuk di olah oleh tubuh. Bila kita minum sambil berdiri, maka air tidak tersaring oleh sfringer karena tertutup. Air yang tidak tersaring oleh Sfringer akan langsung masuk ke kantung kemih. Hal ini akan menyebabkan penyakit kristal ginjal. 

Mari kita lakukan sekarang juga pola minum yang sehat serta sopan. Mari jadikan tubuh kita sehat dan manfaat dengan air putih. Salam Sehat...
Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I Children, Health, Nutrition