Hidup Sehat Dengan Air Putih

Sekilas terdengar sangat sepele, namun perlu kita ketahui bahwa, ternyata air putih banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. bagaimana hidup sehat dengan air putih?. 

Pakar kesehatan juga telah sepakat bahwa dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 liter per hari, cairan yang di butuhkan tubuh kita akan terpenuhi. Artinya, bila kita sampai kekurangan air (dehidrasi), maka efek yang ditimbulkan oleh tubuh kita akan terasa. Sebagai contoh, tubuh kita akan cepat lelah serta terasa lemas. Bagi sebagian orang yang hidup di pegunungan mungkin tidak begitu besar pengaruhnya terhadap tubuh mereka. Hal ini di karenakan udara di pegunungan dingin, sehingga orang tidak begitu banyak mengeluarkan keringat.

Walaupun demikian, mereka harus tetap mengkonsumsi air putih yang banyak untuk menyehatkan tubuh mereka. Menjalani hidup sehat dengan air putih penting. Namun bagaimana dengan orang-orang yang hidup di kota dan yang berada di daerah pantai?. Aktifitas mereka selalu mengeluarkan keringat yang tidak sedikit. Hal ini dikarenakan udara di perkotaan atau di pesisir pantai sangatlah panas. Hal ini tentu sangat berpengaruh terhadap tubuh mereka. Bagi mereka yang tidak mau mengkonsumsi air yang cukup, maka tubuh pasti akan rentan terhadap dehidrasi.

Namun perlu di ingat, dalam membentuk tubuh yang sehat, mengkonsumsi air putih tidak hanya minum banyak namun perlu adanya kesopanan dalam minum. Kesopanan dalam minum ternyata termasuk pola hidup sehat. Inilah yang di ajarkan nabi Muhammad SAW kepada umatnya. Ajaran nabi Muhammad tentang minum adalah larangan beliau terhadap umatnya untuk tidak minum sambil berdiri. Mengapa?

Ternyata secara medis, dalam tubuh manusia terdapat penyaring yang bernama Sfringer. Sfringer ini dapat terbuka ketika kita duduk dan tertutup ketika kita berdiri. Air yang kita minum belum 100% steril untuk di olah oleh tubuh. Bila kita minum sambil berdiri, maka air tidak tersaring oleh sfringer karena tertutup. Air yang tidak tersaring oleh Sfringer akan langsung masuk ke kantung kemih. Hal ini akan menyebabkan penyakit kristal ginjal. 

Mari kita lakukan sekarang juga pola minum yang sehat serta sopan. Mari jadikan tubuh kita sehat dan manfaat dengan air putih. Salam Sehat...

You have just read an article category Children / Health / Nutrition by title Hidup Sehat Dengan Air Putih. You can bookmark this page with a URL http://tubuhfit.blogspot.com/2012/12/manfaat-air-putih.html. Thank you!

Ditulis oleh: Nasrudin Latif, S.Pd, M.Pd.I -